nie wiem

Wiem ale to raczej jako rozgrzewka , miesni sie na tym nie zbuduje Na Twoim poziomie to racja, za mały bodziec, ale jako prewencja jak znalazł :)

Ja tu czegoś nie rozumiem,koleś pisze że ma 160 centów wzrostu i waży 60 kg i to ma być nadwaga?!Z tego co wiem to koleś ma idealną wagę do swojego wzrostu!Jak to jest? "Live to fight,fight to live"

Z tego co wiem to w polsce nie ma szczegolowo okreslonych przepisow. Wystarczy zarejestrowanie zwyklej dzialalnosci gospoderczej, dzwig, lina i przydala by sie jakas wiedza na ten temat by nie zabic klientow. (w naszym pieknym kraju mozna organizowac skoki bez jakiej kolwiek wiedzy)

jeżeli masz taką ilość wysiłku w ciągu tyg, coś jest nie tak z Twoim organizmem, pomimo jak to nazywasz "skłonności do tycia" nie powinieneś mieć tego typu problemów w tym wieku, tzw. "obiadki domowe" też potrafią zrobić z człowieka spaślaka, coś o tym wiem babcina troskliwość to się nazywa, aby wnuczek zawsze był najedzony :) Policz swoje [...]

[...] że orzechy w tym ostatnim posiłku lepiej wyrzucić ze względu na ich ciężkostrawność. Lepiej dorzucę ich trochę do 2-ego śniadania. Co do płatków owsianych z którymi właśnie robię ów omleta to już do końca pewny nie jestem. Wiem, że należy w tych późniejszych godzinach unikać węgli tj. pieczywo, makarony, ryż, a jak z tymi płatkami? Sporo mam [...]

Carlitos musisz mniej pytać, a więcej samemu myśleć bo naprawde jesteś męczący. Ja wiem, że to jest forum dyskusyjne i tutaj się pomaga, ale ty masz 100 pytań w ciągu jednego dnia. Potrafisz zadać pytanie czy jak puścisz bąka to czy Ci masa spadnie. To taki przejaskrawiony przykład, ale sam wiesz jak jest. Zadajesz komus przed zawodami jak wyrabia [...]

Dzieki :D to se kupie magnezy i potasy i zjem je i bede zrowy jak ... jak ktos kto jest zdrowy. GREGOR_ian ja wiem ze zartowales:D ja tez zartowalem. A czy sie podobam czy nie to kwestia gustu panienki, jedna powie SPOKO a druga powie KUPA

z tego co wiem, to np w Copacabanie ćwiczy kilka dziewczyn i mają tam 50% zniżki. i to nie ćwiczą taichi...

to wiem, ale mi chodziło czy to mogę zjejść przed tym posiłkiem , wiadomo, że nie szamał bym tego na koniec :) Przed twarogiem czy mogę to szamać :) np. ok 30min temu zjadłem takie danko i za jakieś 2h zjem pół twaroga z pomidorem i pójdę spać koło 00:00-00:30 Zmieniony przez - dono loco w dniu 2008-07-15 21:22:34

a czemu brzucha tak mało?? Wiem ze pracuje przy kazdym ciczeniu prawie ale ja go nie czuje wgl:D

Dzieki za odp, ale juz wiem jak nie doprowadzic sie do takiego stanu.

czemu ma sie zalewać, jak on nie ma na sobie ani miesni ani fatu? brak miesni=sylwetka wygląda jak obłuszczona, dlatego czasem osoby szczuple chca redukowac, bo mysla, ze sa dobrze zbudowane a to tylko tluszcz przykrywa miensie, niestety prawda jest nieco inna i konieczne jest zbudowanie najpierw tych mięśni, aby bylo co odkrywac, wiec konieczne [...]

wiem ale nie chciało mi się nowego tematu pisać

Nie znam naukowych opracowań, wiem natomiast z autopsji, że jak w regularnych odstępach nie dostarczę sobie odp ilości ww to chodzę zmulony bez energii. Skoki insy chyba prędzej spowoduje dostarczenie ww po kilkugodzinnej przerwie niż regularne dostawy. Nie chcę się wdawać w polemikę bez sensu, jednak wydaje mi się że w przypadku ektomorfika stała [...]

Sog dla Ciebie. Dietka jest spox choc musza ja jeszcze troche pozmieniac, wziales pod uwage to ze jem jeszcze obiad ? Nie kumam tego "Acha zapotrzebowanie twojego organizmu wynosi(na 55 kilo wagi) : weglowodany - 327 g (okolo) bialko - 163 g (okolo) kalorie - 2178 kcal (okolo) ja waze 80kg ?! Chcialbym dolozyc jeszcze mleko w proszku kiedy [...]

czy ja wiem czy arcy. jendak ciekawi mnie czemu juz nie ma opakowań 4 kg.

nie wykazały zadnych zmian? co masz na mysli? co do trzeciego punktu to wiem, czyli co mam właczyc ziemniaki ? wole kasze gryczaną... czyli MUSZE!!!!!! jesc ziemniaki, mleko i słodycze by miec wyrzuty insuliny czy co? O_O Bardzo ogólnikowo, i bardzo mało konkretnie mówicie. Zmieniony przez - RalfNight w dniu 2007-08-31 21:44:51

Miniak_DH-Wiem,ze jadlam 2 pierwsze chleby,w tesco chyba sa.Cos mi sie kojarzy,ze ten 1szy mial jakis syrop w skladzie,wiec chyba prawie jak karmel,jako barwnik.Jak mozesz to sprawdz to Nie widac za bardzo co napisane,ale chyba przedostatni wyraz to wlasnie "syrop" Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-07-18 15:35:47

a z e chce zarobic to wiem i ze cena kosmos tez. ale mieszkam w malym miescie i to co tu maja to same undery i mam latwione z wawki. jak przeplacam o 100 % to jeszcze nie najgorzej. zle jak to kosztuje 200 zł za 30 amp a ja place 700

a z 56. Wiem, że całkiem proporcjonalnie, ale wkurza, że nie mogę dostać żadnych fajnych spodni.